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    Le Deuil émotionnel

    Loup
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    Admin
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    Modèle Mobile : Galaxy Note Edge
    Sexe : Masculin
    Age : 51
    Zodiaque : Bélier
    Nombre Messages : 13450
    Humeur : Changeante
    Localisation : Occitanie
    Commentaire : Fondateur du Forum
    Sois toi même, Tous les autres sont déjà pris

    Le Deuil émotionnel Empty Le Deuil émotionnel

    Message par Loup Sam 4 Aoû 2012 - 22:51

    Bonjour

    Je vais vous parler du Deuil émotionnel
    c'est un processus que l'on apprend durant ses années de médecine ou en psychologie
    Ma mère qui était infirmière, à fait durant ses études, une partie d'étude de psychologie et elle m'avait appris les phases du deuil émotionnel

    C'est un processus émotionnel qui est commun dans le règne animal
    Même les animaux suivent les phases du deuil émotionnel

    Le Deuil émotionnel ne s'applique pas qu'à la disparition d'un proche
    On peut suivre le processus du deuil émotionnel, suite à un changement brutal dans notre vie, à un changement de situation, à une maladie chronique, etc...

    Vous passerez au moins une fois dans votre vie, par le deuil émotionnel

    La première fois, c'est assez dur à gérer, mais les coups suivants, vous aurez, j'espère, un peu plus de philosophie, et vous accepterez plus vite certains changements contre votre gré

    Le principe du deuil émotionnel est d'accepter une chose contre votre gré ou malgré votre gré

    Le Deuil émotionnel se compose en 5 phases
    - Le refus d'y croire, le déni, le refus de la situation
    - La colère
    - Le marchandage, la négociation
    - La tristesse
    - L'acceptation, la résignation

    Rappelez vous de ces 5 phases
    Si vous passez par le processus du deuil émotionnel, vous passerez par ces 5 phases

    Quand cela nous arrive pour la première fois, il y en a qui restent longtemps dans le refus, dans le déni et d'autres, qui restent longtemps dans la colère

    Pour arriver à l'acceptation, à la résignation, ce n'est pas une chose facile
    Il faut avoir beaucoup de sagesse, du recul sur la vie, et ce n'est pas donné à tout le monde
    Beaucoup restent dans la colère durant des mois voire des années

    L'acceptation, la résignation, beaucoup prennent cela comme un échec, un abandon
    Et donc, selon le tempérament ou le caractère d'une personne, beaucoup auront du mal à se résigner, à accepter, car pour eux, ce sera un échec, et leur ego, leur fierté en prendra un coup. Pour arriver à se résigner contre notre gré, ce n'est pas une chose facile et certains resteront longtemps dans le deuil émotionnel, même si c'est en suspend psychologiquement, avant de se résigner

    Cela arrive souvent quand on en veut à nos parents
    Pour la fille, c'est la relation avec son père
    Pour le garçon, c'est la relation avec sa mère
    Il y a souvent des deuils émotionnels qui restent en suspend pendant des années envers notre père ou notre mère, suite à des situations ou des relations conflictuelles qu'on a du mal à accepter


    Je vais prendre un exemple pour que vous compreniez mieux, dans un autre domaine

    Vous vous impliquez beaucoup dans un projet, vous y mettez tout votre coeur, toute votre passion, voire même vous sacrifiez une partie de votre vie pour ce projet

    Ce projet doit être présenté devant un jury

    Le jury, assez dur, refuse votre projet, qui pourtant vous semble super bien

    La première réaction que vous allez avoir, c'est le refus d'y croire, le déni
    Vous vous direz "Pourquoi ils ne l'ont pas accepté ? pourtant tout était parfait !"

    La deuxième réaction, ce sera la colère
    Vous vous direz "Quelle bande de cons, c'est vraiment des enfoirés" Colere

    La troisième réaction, ce sera le marchandage, la négociation
    Vous irez peut être revoir le jury en leur disant
    - "Y pas moyen de moyenner ?" Big Smile
    - "Vous ne pouvez pas revoir votre décision ?" Hum

    La quatrième réaction, ce sera la tristesse
    Suite au refus catégorique du jury, cela vous rendra triste d'avoir dépensé autant d'énergie pour rien, d'avoir été remballé pour un projet que vous teniez à coeur, ça vous déprimera presque, vous serez dans un état de tristesse Sad

    La cinquième et dernière réaction, ce sera l'acceptation, la résignation Sad
    Il faudra bien accepter l'échec que vous avez enduré et continuer à vivre
    Comme on dit, Demain est un autre jour


    Cet exemple était pour vous montrer que le Deuil émotionnel ne s'applique pas seulement à la perte d'un proche, car lorsqu'une personne décède dans notre entourage, on suit les phases du deuil émotionnel

    Dans le domaine de la Médecine, le deuil émotionnel s'applique souvent suite à une maladie chronique
    - 1ere phase : vous refusez la maladie, vous n'y croyez pas, ce n'est pas possible pour vous
    - 2e phase : vous êtes en colère : Pourquoi ça m'arrive à moi et pas aux autres ?
    - 3e phase : vous essayez de négocier : Si je fais comme ça, ça ira peut être mieux ?
    - 4e phase : Vous serez au pied du mur et voir que vous ne pouvez pas y échapper vous rendra triste
    - 5e phase : Après avoir traversé votre tristesse, vous finirez par accepter, car vous ne pouvez pas faire autrement



    Vous avez un site suisse qui en parle
    http://www.cdn-geneve.ch/78063/184969.html

    Je vous copie leur propos, au cas où ce site fermerait, car ils décrivent très bien le deuil émotionnel

    Le deuil émotionnel
    Nous sommes tous des endeuillés de quelqu’un ou de quelque chose.
    Élisabeth Kübler Ross (1926-2004), Psychiatre suisse

    Comme il a été fait mention dans la rubrique des noeuds émotionnels le deuil émotionnel est une situation ou un événement non résolu et/ou non accepté dans le passé. Il est alors intéressant de faire un rapprochement avec les phases du deuil définies par la Dr. Élisabeth Kübler-Ross afin de résoudre la problématique des nœuds émotionnels.

    Les phases du deuil émotionnel

    Le processus du deuil n’affecte plus seulement la perte physique d’un être cher mais peut également s’étendre à une perte d’une situation qu’elle puisse être professionnelle ou sentimentale, d’un échec professionnel ou amoureux, de la disparition d’un animal de compagnie ou la perte d’un objet, le fait de devoir quitter un lieu (pays, ville, appartement), à l’annonce d’une maladie grave, etc. La liste est malheureusement non exhaustive.

    Il devient alors intéressant de relier ces cinq phases du deuil à la résolution de nœuds émotionnels en respectant ces mêmes cinq phases. Reconnaître la souffrance d’un patient quelle qu’elle soit, c’est l’aider à surmonter son problème et ainsi lui permettre de dénouer les nœuds émotionnels qui provoquent ses symptômes et son mal-être. C’est également lui permettre de prendre conscience de ces phases (qu’il reconnaîtra la plupart du temps) et lui permettre de retrouver sa paix intérieure.

    Le patient comprend alors qu’accepter de faire le deuil d’une situation, c’est accepter de guérir et d’avancer.

    Une situation qui peut sembler banale ou anodine pour certains peut apparaître comme dramatique pour d’autres. Une perte, même à l’âge adulte, peut réveiller un deuil subi dans l’enfance qu’il soit psychologique (abandon réel ou émotionnel) ou physique (la mort d’un proche).

    La personne vivant une situation de stress (situation non voulue, dont on ne sait pas quand elle va se terminer et de quelle manière elle va finir) risque de déclencher, à court ou moyen terme, des problèmes psychologiques voire physiques importants si cette situation non voulue ne se résout pas rapidement.

    Le thérapeute doit impérativement écouter le patient, apprendre et reconnaître les phases du deuil émotionnel afin de détecter sur quelle phase le patient est resté bloqué. Est-ce la phase de refus ? ou de la colère ? La phase de la tristesse est rarement une phase bloquée sauf chez les personnes étant depuis de nombreuses années sous antidépresseurs et ne pouvant exprimer leurs émotions.

    Les phases du deuil émotionnel, en résumé:
    - Le déni, le refus de la situation
    - La colère
    - Le marchandage ou négociation
    - La tristesse
    - L’acceptation

    Ces phases ne sont malheureusement pas linéaires mais bien cycliques car une fois que la phase de l’acceptation a été abordée (très courte lors du premier cycle), les autres phases s’enchaînent à nouveau. Très rapprochées lors du premier cycle, elles s’estompent au fur et à mesure que le temps passe, devenant de moins en moins émotionnellement fortes et de plus en plus espacées… lorsque tout va bien.

    Car si une de ces phases reste bloquée pour une raison ou une autre, les autres phases ne peuvent diminuer d’intensité. Le patient tourne en rond sans jamais trouver une issue à son malheur et garder la même intensité de sa souffrance durant des années.

    Aider un patient à dénouer un nœud émotionnel, c’est l’aider à trouver le problème qui est resté coincé en lui. Il peut en avoir un, comme il peut en avoir plusieurs. C’est en discutant avec le patient que celui-ci, soudainement parle d’un problème rencontré soit dans son enfance soit durant son adolescence ou de situations qu’il a vécues depuis peu

    Reprenons à présent ces phases

    Le déni ou le refus de la situation

    La première phase du deuil émotionnel survient dès l’annonce de la nouvelle. La personne est sous le choc et se refuse d’y croire. C'est une période plus ou moins intense où les émotions semblent pratiquement absentes avec des moments d’hébétude, d’incompréhension et de stupeur.

    Le thérapeute doit savoir que cette phase peut être refoulée voire dissimulée par des comportements qui peuvent masquer ce refus soit par des moments d’hyperactivité, voire d’euphorie soit par l’utilisation de drogues, d’alcool, de médicaments anxiolytiques, d’antidépresseurs, etc. et dissimuler ainsi la détresse existante.

    Le thérapeute doit être également attentif qu’une situation qui peut paraître banale par les uns, peut être ressentie comme une douleur extrême par le patient car elle peut réveiller un deuil non résolu dans son passé.

    C'est en quittant ce court stade du deuil que la réalité de la perte s'installe, annonçant la deuxième phase, celle de la colère.


    La colère

    Lorsque la personne se rend compte que la situation est bien réelle, débute alors la phase de la colère qui peut être dirigée soit contre soi avec le sentiment de culpabilité qui peut faire partie de cet enchaînement : « J’aurais dû dire..., j’aurais dû faire..., c’est de ma faute ! » soit contre les autres ou contre tout ce qui a pu entraver la restauration de la situation initiale.

    Entre alors en scène la violence, les conflits, les menaces, les agressions de toutes sortes. Si cette situation n’évolue pas, la personne peut alors se laisser emporter dans des états proches du délire. Les suicides et les crimes passionnels en sont de malheureux exemples.


    Le marchandage ou la négociation

    Si la phase de la colère n’a pas permit de revenir au calme, la phase du marchandage ou de la négociation entre en scène. La personne confrontée à cet événement va tenter par tous les moyens de rétablir la situation telle qu’elle était initialement.

    Tous types de comportements vont accompagner cette phase : les questionnements, discussions, explications, tractations, voire le chantage si la situation ne semble pas se rétablir.


    La tristesse

    Si malgré tous les efforts entrepris, la situation ne s’est toujours pas rétablie, la tension retombe et engendre un épuisement physique et psychologique, amenant la personne dans une tristesse profonde.

    Cet état peut mener à un stade ultime de dépression si cette situation n’arrive pas dans le temps à une vraie et définitive acceptation.


    L'acceptation

    Cette phase, qui termine temporairement ces étapes de deuil, met la personne dans un sentiment de résignation et d’abandon face à l’événement subit. Elle accepte la situation pour un temps très bref, avant que les phases de deuil redémarrent car celles-ci ne sont malheureusement pas linéaires mais bien cycliques.

    Si nous pouvons relier ces phases de deuil avec les émotions représentées sous forme de bulles. L’événement primaire va susciter une vague d’émotions qui vont s’estomper au fur et à mesure que ces phases s’opèrent, jusqu'a disparaître totalement et ne rester que le souvenir de l’événement, sans aucune émotions particulière.

    Le Deuil émotionnel Iceberg


    Mais quand ces phases s'arrêtent-elles ?

    Ces phases s’arrêtent lorsque tout ces enchaînements d’émotions ont été respectés et ont pu être faits et refaits autant de fois que nécessaire. La situation se calme alors et la personne arrive gentiment à la vraie phase d’acceptation.

    Il n’y a malheureusement pas de temps idéal, il faut… un certain temps. Le temps nécessaire pour chaque personne et chaque situation car on ne se remet pas de la même manière si l’on perd un poisson rouge que si l’on perd un être cher.

    La phase d’acceptation définitive est là lorsque le patient a réorganisé sa vie en fonction de la perte endurée et lorsqu’il peut en parler sans aucune émotion.

    Pourquoi est-il, certaines fois, difficile d’arriver à l’acceptation définitive ?

    Lorsqu’un patient parle d’un événement de son passé et qu’il en souffre tout autant, cela indique qu’une phase est restée coincée, bloquant ainsi le processus naturel d’acceptation.

    Cette phase peut être aussi bien la phase de refus « C’est pas possible, je ne peux pas le croire », que celle du marchandage « J’aurais dû dire, j’aurais dû faire », que la phase de la colère « Je n’ai pas pu lui dire tout ce que j’avais sur le cœur ! », il n’y a pas de règle. La personne tourne en rond sans pour autant trouver la sortie et désespère de trouver une solution.

    Le rôle du thérapeute sera alors d’amener le patient à trouver la phase (ou les phases) qui est restée bloquée. Il est intéressant de constater que la plupart des cas, lorsque ces phases sont expliquées, le patient reconnaît immédiatement l’étape qui ne s’est pas faite correctement.

    Il est important de savoir que ces étapes ne se succèdent pas forcément les unes à la suite des autres, elles peuvent se chevaucher, se lier comme par exemple la colère et la tristesse. Une phase peut durer cinq secondes (le choc/le refus) puis faire place à la colère pour une durée beaucoup plus longue sans pour autant passer par la phase du marchandage.

    Ces phases de deuil ne sont pas immuables mais bien modulables. Le plus important c’est de rendre les patients conscients de ces phases car ils ne les connaissent pas forcément. Un jour un patient me dit : « Ah ! C’est donc normal si je refuse à nouveau cette situation après que je l’avais enfin acceptée ? Je pensais que j’allais devenir fou ! » Il faut donc rassurer le patient tout en lui expliquant que bien que ces phases soient normales, il est impératif qu’elles diminuent d’intensité avec le temps.

    Source : http://www.cdn-geneve.ch/78063/184969.html

    Bon courage
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