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Comment calmer la gamberge et éviter de trop cogiter

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Comment calmer la gamberge et éviter de trop cogiter Empty Comment calmer la gamberge et éviter de trop cogiter

Message par Loup le Lun 6 Aoû 2012 - 1:58

Bonjour Smile

On est dans une société qui est plus cérébrale qu'il y a 20 ans ou 30 ans

Le fait de trop gamberger peut être mauvais
car cela peut amener aux crisses d'angoisses et à la dépression

Pour certains d'entre nous, on a tendance à trop gamberger et à trop cogiter

Pour calmer votre cerveau, il existe plusieurs solutions

L'une des solutions la plus reconnue est de faire une activité manuelle ou un art créatif manuel

Il existe les loisirs créatifs

Exemples de loisirs créatifs : bracelets brésiliens, sculpture, peinture, création artistique, scoubidou, etc..

Les travaux manuels absorbent l'esprit et l'attention, on ne pense plus à autre chose

Cette thérapie est utilisé dans les centres de réadaptations, dans les hôpitaux psychiatriques, etc...

J'ai eu un accident de moto il y a quelques années (fracture du plateau tibia)
Après avoir été opéré dans une clinique, j'ai été orienté dans un centre de réadaptation pour ma rééducation

On restait enfermé entre 4 murs dans ce centre de réadaptation, on ne sortait pas beaucoup car on ne pouvait pas trop se déplacer, beaucoup d'entre nous étaient dans un fauteuil roulant suite à notre opération

Chaque Mercredi, on avait un atelier "Travaux manuels", "Loisirs créatifs"
On faisait un tableau avec de la faïence, de la peinture
J'avais fait une laisse de chien pour un ami en macramé (on tresse des cordelette)

Cela nous permettait d'absorber nos pensées négatives, d'éviter de trop gamberger, car lorsque vous restez enfermé, au bout d'un temps, vous commencez à gamberger

Et le fait de créer de nos mains, nous permettait de nous valoriser, dans une période où on se sentait exclu de la société

Quand vous passez votre temps dans un loisir créatif, dans un travail manuel, cela absorbe vos pensées et vous avez l'impression que plus rien n'existe autour de vous, tellement vous êtes absorbé par ce que vous faites et par ce que vous réaliser

Les travaux manuels, la création artistique manuelle absorbe votre esprit, votre attention et calme vos pensées et votre suractivité cérébrale

Les personnes qui subissent des traumatismes émotionnels, qui ont des crises d'angoisses ou qui sont déprimés, on leur conseille de faire des travaux manuels, de l'art créatif manuel ou des loisirs créatifs

Mon frère, aujourd'hui décédé, était devenu schizophrène
Dans le centre de réadaptation où il était suivi, on lui faisait faire le plus possible de travaux manuels, des loisirs créatifs, car les schizophrène ont tendance à trop gamberger et à avoir des idées délirantes

Si vous avez tendance à trop gamberger et que vous avez du mal à arrêter votre cerveau, que vous avez une suractivité cérébrale, je vous conseille fortement de faire une activité manuelle, un art créatif manuel ou des loisirs créatifs manuels

C'est une thérapie qui est développé dans beaucoup de centre de réadaptation

Lorsque vous vous impliquerez dans une activité manuelle, dans un art créatif manuel, vous arriverez petit à petit à retrouver une certaine quiétude, un certain calme, et cela calmera votre suractivité cérébrale, vous vous sentirez plus reposé, plus détendu, plus calme

Bon courage cat
Poignée de mains

Voici un tableau en faïence que j'avais fait pour ma mère
lorsque j'étais dans ce centre de réadaptation après mon accident de moto

Comment calmer la gamberge et éviter de trop cogiter Cdr

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