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Point Acupression H7 - Détente, Sommeil

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Point Acupression H7 - Détente, Sommeil

Message par Loup le Jeu 13 Fév 2014 - 19:31

Bonjour Smile

Je suis en train de m'intéresser à la Médecine Chinoise, à l'acupuncture, acupression

Je souffre d'insomnies et j'ai découvert qu'il y avait un point d'acupression, d'acupuncture pour le sommeil et les Insomnies

C'est le point H7, qui se trouve à l'intérieur du poignet, sur le coté droit

Voici les différentes vidéos qui en parlent



VOICI LE POINT D'ACUPRESSION QUE TOUT LE MONDE SE DOIT DE CONNAÎTRE, SANS EXCEPTION - LE POINT ``7 CŒUR`` -- QU'ON NOMME ``PORTE DE LA SÉRÉNITÉ`` (VOIR VIDÉO 46 SECONDES).

RETROUVEZ LA JOIE, L'ENTHOUSIASME ET LE CALME EN MASSANT UN SEUL PETIT POINT! ET PUIS OUI, C'EST AUSSI UN AUTRE MERVEILLEUX POINT D'ACUPRESSION POUR SOULAGER LES ``TROUBLES DU SOMMEIL`` : )

CE POINT PRÉCIS D'ACUPRESSION SUPER EFFICACE, QUI EST ÉGALEMENT UN POINT MAJEUR POUR TOUT CE QUI TOUCHE LES TROUBLES DU CŒUR, EST UTILISÉ EN CHINE PAR MONSIEUR ET MADAME TOUT-LE-MONDE DEPUIS PLUS DE 5000 ANS POUR CHASSER LA MOROSITÉ, TRAITER L'INSOMNIE, LA NAUSÉE, CALMER RAPIDEMENT LA NERVOSITÉ, L'ANXIÉTÉ, L'IRRITABILITÉ, LE TRAC, LA PEUR, LES CRISES DE PANIQUE, L'HYSTÉRIE, LA BOULIMIE, AMÉLIORER LA MÉMOIRE, APAISER LES PALPITATIONS CARDIAQUES, L'ANGINE ET PLUS ENCORE.

PARLEZ-EN À MA FILLE QUI L'UTILISE SANS FAUTE ET AVEC SUCCÈS AVANT CHAQUE EXAMEN À L'UNIVERSITÉ OU LORS D'UNE ENTREVUE D'EMBAUCHE. ELLE SE FROTTE DISCRÈTEMENT TOUT AUTOUR DE SES DEUX POIGNETS....VOUS COMPRENDREZ EN LISANT LA SUITE.

CE POINT EST UN VÉRITABLE PETIT TRÉSOR À CONSERVER POUR LA VIE ET À PARTAGER SANS RESTRICTIONS. PAS DE CONTRE-INDICATIONS À SIGNALER.

IL PEUT DONC ÊTRE UTILISÉ N'IMPORTE OÙ ET DANS TOUTES LES CIRCONSTANCES OÙ L'ON DOIT ABSOLUMENT RETROUVER SA JOIE ET SON CALME RAPIDEMENT ET POUR POUVOIR SE CONCENTRER ET SE RECENTRER.

LOCALISATION : Sur le pli du poignet dans un creux sensible à l'intérieur d'un petit os rond (le pisiforme). (Voir la vidéo pour plus de précisions.)

TECHNIQUE : Gardez votre poignet légèrement relâché pour mieux localiser le point dans la dépression et pour le masser. Massez matin et soir, et au besoin dans la journée, sur chaque poignet avec le bout de votre pouce (ou de votre doigt) perpendiculaire au point pendant une à deux minutes par pressions circulaires allant de modérées à fortes dans le sens des aiguilles d'une montre. Vous pouvez aussi stimuler ce point avec votre pouce par des pressions maintenues et relâchées de 30 secondes, que vous répéterez au besoin.

Si vos ongles sont trop longs, utilisez simplement le bout de l'efface d'un crayon de plomb pour le masser.

Comme c'est un point qui peut être sensible, respectez-vous en tout temps et adaptez vos pressions selon votre niveau de tolérance. L'effet sera tout aussi bon.

PETIT CONSEIL -- AUTRE TECHNIQUE PRATIQUE : Faites une pince formée par votre pouce, index et votre majeur et frottez vigoureusement en faisant des ``rotations-frictions`` tout autour du pli de votre poignet en appuyant fermement sur celui-ci avec ces trois doigts plusieurs fois par jour en exerçant une bonne pression. Le pouce et l'index demeurent constamment sur le pli.

Situés tout autour du pli de votre poignet se trouvent le point mentionné ici haut mais aussi de nombreux autres points d'acupression très efficaces qui calment, réduisent le niveau d'anxiété et offrent plus encore. Par ce simple geste quotidien, répété à plusieurs reprises dans la journée, vous pouvez stimulerez discrètement ces points en tout temps et vous ressentirez immédiatement ses effets bienveillants. Et ça marche! Smile

LE RÔLE CAPITAL DE LA RESPIRATION EN MASSANT LES POINTS D'ACUPRESSION:
Pour maximiser les effets, et c'est une règle générale, massez toujours en respirant lentement, calmement et profondément par le nez et à partir du ventre. Cela aura pour effet de débloquer l'énergie emprisonnée et faire circuler le Qi, soit l'énergie vitale en nous. Pour vous donner ça en une simple image, stimuler des points acupression sans utiliser sa respiration adéquatement et consciemment, c'est être comme celui ou celle qui veut allumer un feu sans oxygène.

Si vous aimez cet article, et si le cœur vous en dit, n'hésitez pas à le partager avec votre famille et vos amis. Veuillez toujours bien lire et suivre les contre-indications quand elles sont indiquées. Merci!

NOTE IMPORTANTE: COMME D'HABITUDE, CES INFORMATIONS NE DOIVENT PAS ÊTRE UTILISÉES COMME UN SUBSTITUT À UN QUELCONQUE AVIS OU TRAITEMENT MÉDICAL. MERCI D'EN PRENDRE NOTE!

Vu sur la page de facebook de Massothérapie Jude Chiasson

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Acupressure 4 LU 9 & HT 7

Message par Loup le Jeu 13 Fév 2014 - 19:33

La vidéo est en anglais et faite par un Asiatique

Acupoints Stimulated: HT 7 Shenmen (神门) meaning the gate to mental activities, located at the wrist crease, on the radial side of the flexor carpi ulnaris tendon, between the ulna and the pisiform bones. LU 9 Taiyuan (太渊) meaning great source of energy, located at the wrist crease on the radial side of the radial artery.

Purposes of this self-treatment: HT 7 for stress, anxiety, panic, mania, palpitation, arrhythmia, angina, poor concentration and insomnia. LU 9 for symptoms of common cold, allergies, upper respiratory system and the lungs, such as stuffy or running nose, sneezing, cough, asthma, wheezing, etc. Working on both points for wrist pain, carpel tunnel syndrome, arm pain in these two (heart and Lung) meridian routes.

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Massage Monday 8-20-12: Acupressure points for insomnia - how to sleep better

Message par Loup le Jeu 13 Fév 2014 - 19:57

Voici une dernière vidéo réalisée par une Asiatique, sur différents poins de massages pour l'Insomnie

Voici la description en Anglais

"You Knead Me: How To Massage Your Partner's ___ In 10 Easy Ways" video eBooks on Amazon: http://amzn.to/UweK5c
Free eBook: http://bliss2massage.com
Facebook: http://on.fb.me/cmoc-welcome

This week I'll show you four acupressure points for insomniacs or the people who have difficulties with sleep. Sleep problems can be caused by various reasons such as stress, anxiety, pain, high caffeine or high sugar in your diet. It's the best if you can get to the cause and heal the cause but in the meantime you can improve your sleep with these acupressure points.

H7 -- On the crease right below the wrist bone in line with the little finger. This is an acupressure point that relieves anxiety and calms you down.

P6 -- Two and a half finger from the wrist crease in the middle of the forearm.
Hold these points for one minute each as you breathe deeply. Change side and repeat.

Third Eye/GV24.5 -- between the eyebrow on the forehead.

CV17 -- On the breast bone four fingers up from the base of the breast bone.

You can hold these points together for one minute as you breathe deeply.

Hope this helps. Also getting a massage definitely helps you to sleep better so go get your massage!

Happy Massaging!



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Commentaire : Moi aussi je suis de Novembre, du 21 précisement, et oui !

Re: Point Acupression H7 - Détente, Sommeil

Message par Mifasol le Jeu 13 Fév 2014 - 21:00

Merci  Merci  Merci


------------------------- signature -------------------------
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Andoïd 4.4.2 Kernel 3.4.0.2587343
I9506XXUCNF3
Orange Origami play 4G limité 500 Mo


Nombre de message à rajouter au compteur affiché= 8246 qui ont été supprimés par mise à jour

- La bêtise humaine est la seule chose qui donne une idée de l'infini. (Ernest Renan)
- Une petite impatience, peut ruiner un grand projet  ( Confucius )



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Re: Point Acupression H7 - Détente, Sommeil

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