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Message par Mifasol le Mer 18 Sep 2013 - 16:19

Bonjour à tous, me voici arrivée maintenant je vide les valises et je rangent, demain matin les courses et c'est reparti dans le train-train.....Bouche Bée 

Tu as raison d'essayer de faire des activités Louloup, ça te changera les idées.... Twisted Evil 

A plus tard dans la soirée....Bye 
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Message par Loup le Mer 18 Sep 2013 - 16:59

Bonjour Madame la Secrétaire

"Je rangent...." Siffle

J'ai fais 2h30 de marche dans la nature aujourd'hui, ça m'a fait du bien
Je suis parti à l'aventure et je voulais repérer des chemins pour voir où ils menaient
J'ai réussi à faire une boucle de 2h30, je le proposerai en balade sur un site pour voir si ça fonctionne
C'est le site OVS, j'avais déjà proposé des choses sur Nancy, la mentalité est parfois spéciale
J'avais fais quelques sorties aussi ici, c'est toujours une mentalité spéciale, parfois à la con
mais bon, je verrai si j'arrive à tomber sur des gens correct

A plus tard

Bye
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Message par Mifasol le Mer 18 Sep 2013 - 21:25

Je suis fatiguée, je vous laisse et vous souhaite une bonne nuit à tous, à demain ... Bye 


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Message par Loup le Mer 18 Sep 2013 - 21:53

Bonsoir chère Mimi et les autres

J'espère que tu dormiras bien cette nuit, avec toute la fatigue du transport, tu devrais bien dormir

Moi aussi je devrais bien dormir cette nuit, je me suis dépensé et j'ai bien pris l'air

Bonne nuit à tous et à demain

Bye
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Message par Loup le Jeu 19 Sep 2013 - 12:39

Bonjour à tous
Bonjour2 

J'ai quelques achats à faire aujourd'hui
et il faut que j'y aille en vélo, c'est dans la ville d'a coté
A fond la forme
Joyeux 

Je vais avoir de bon mollets bientôt
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A ce soir
Bye 
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Message par Mifasol le Jeu 19 Sep 2013 - 22:38

Coucou tout le monde .. quelle journée encore aujourd'hui pas eu le temps de passer....de plus avec mon retour dans le Nord je crois bien que je suis déjà enrhumée. Bouche Bée 


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Message par Mifasol le Jeu 19 Sep 2013 - 23:12

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Message par Mifasol le Ven 20 Sep 2013 - 16:05

Bonjour à tous  Bye

Le temps à l'air de s'arranger, tant mieux pour le W.E. A plus tard !


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Message par Loup le Ven 20 Sep 2013 - 18:01

Ce soir, je ne suis pas là, je vais à mon 1er cours de Kung Fu, c'est le mercredi soir, vendredi soir et Samedi en fin d'après midi
Ce soir, le professeur à dit qu'on commencera l'apprentissage du 1er Taho, c'est les Kata, c'est une suite de mouvement

Cet après midi, je suis allé voir mon médecin pour demander l'avis médical pour la pratique du Kung-Fu, il n'était pas très chaud pour me l'accorder avec mon épilepsie, il était réticent et cela m'a fait peur quand il m'a dit qu'il était réticent
Il m'a dit qu'il préférait demander l'accord à ma Neurologue et je l'ai incité pour qu'on téléphone en direct à ma Neurologue pour avoir son accord
Pour lui, mon mon Médecin, pourtant c'est un jeune, mais dans son esprit, il me disait "Pour moi, le Kung-Fu, c'est Bruce Lee", je lui ai dit "Mais oui mais ça c'est de la Télé, du Cinéma, dans la réalité, ce n'est pas ça !"
Il m'a fait flipper quand même, j'ai eu peur, heureusement ma Neurologue à donné son autorisation en amont
Enfin bon, comme dit ma mère, s'il a fait ça, c'est qu'il est sérieux, qu'il prend son métier au sérieux
Il m'a dit "vous comprenez, s'il vous arrivez quelque chose, après ce serait moi qui serait responsable !"
C'est ça qui m'énerve un peu aujourd'hui, maintenant on essaye de se dégager de toute responsabilité pour ne pas prendre de risque et d'avoir de problèmes

Enfin bon, j'ai tout, j'ai le certificat médical, hier j'ai fais un long parcours en vélo pour aller dans une ville à 20km de chez moi pour acheter le Kimono, pour le Kung-Fu, ils sont noir, alors que pour le Judo et le Karaté, ils sont blancs

Ce soir, c'est de 19h30 à 21h30

A plus tard
Chinois
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Message par Mifasol le Ven 20 Sep 2013 - 18:54

Mais la prudence c'est pas mal aussi, en tout cas tu as tout ce qu'il te faut c'est bien, profite bien et défoule toi bien. A plus tard ! Bye 


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Message par Invité le Ven 20 Sep 2013 - 20:14

On va plus le reconnaitre Mimi... Laughing  Bon courage Loup! Wink 


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Il n'était pas pourri non plus! Siffle 


Bonne soirée Mimi Bisous, bon week-end à tous! Bye  Kenavo 
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Message par Mifasol le Ven 20 Sep 2013 - 22:06

C'est vrai qu'il n'était pas pourri .... Lol 2 

Tu crois qu'on ne va pas le reconnaître ???  Lol 2 

Bonne nuit Kain et bon W.E également, demain je suis invitée toute la journée....je ne sais pas si je pourrais passer ......Bisous 


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Message par Mifasol le Ven 20 Sep 2013 - 22:25

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Message par Loup le Sam 21 Sep 2013 - 11:46

Bonjour à tous Chinois 

La séance de Kung-Fu à été une torture hier Pleure 
Au début, pour l'échauffement, on commence par faire un tour de piste, de tatami, rien de méchant
Après, on fait des pas chassés, coté gauche, coté droit, rien de méchant
Après c'est surtout les pompes, 3 séries de 10, sur les mains et sur les poignets
Je n'ai pu faire qu'une série de 10, je commençais à avoir mal à la 2e série
Il y avait pal d'exercice physique comme cela
On devait travailler à 2 au sol, en se tenant par les pieds
et on devait mettre les mains derrière la tête et se relever avec avec le ventre
J'ai bien souffert, j'ai bien transpiré
Le Prof nous a dit d'acheter une corde à sauter pour le mois prochain, pour faire d'autres exercices Cardio, de quoi en chier encore plus
Après on a fait des exercices de combats en rangée, face à face, 2 par 2 et on se décalait pour changer de partenaire après 10 minutes, on devait juste bouger les mains de l'adversaire pour essayer de le toucher au torse
Après on a fait des exercices pour les mouvements, avec ce qu'ils appellent une Patte d'ours

(Archive 31ème]-Salon de détente spécial rentrée 2013  - Page 19 Image_283_1_65_1_172_1_1401

Chacun tenait la patte d'ours à tours de rôle et l'autre tapait dans la patte d'ours
C'était pour les coups de pied ou les coups de poing

A la fin, il y avait une série de petit combat rapide, on changeait de partenaire
Je suis tombé avec une jeune femme, petite, 1m60, mince mais nerveuse
Je ne voulais pas trop la taper mais elle était nerveuse, j'ai eu du mal à la contrôler
j'ai même eu peur avec elle Big Smile
Comme dit dans la pub, petit mais costaud !
Elle m'a impressionné, je ne voulais pas la taper, j'avais peur de lui faire mal mais elle y allait !
Elle avait la niaque ! une petite nerveuse !

Et on finit à la fin par des étirements
Bref, mon Kimono était bien trempé de sueur, j'ai pris une bonne suée
J'ai bien travaillé des muscles, le soir quand je suis rentré, j'étais flagada
Je pensais que j'allais bien dormir avec ça mais j'ai encore eu mes problèmes de sommeil
J'ai encore pris un comprimé pour dormir

Ce samedi après 17h, je remets ça
Cela permet au moins de se défouler
Après cette séance de sport, on est vidé
et cela me fera perdre du poids et ça me remusclera petit à petit
Les Pompes, j'arrivais à en faire quand j'étais ado mais là, au bout de 10, je craque

Sinon l'ambiance est sympa en général et ça permet de faire du sport en groupe
que seul dans une salle de sport

J'étais tous courbaturé chez moi
J'ai vaguement dormi le soir dans mon lit et vers 1h du matin, je voulais me lever pour boire un coup
J'ai eu une crampe fulgurante dans ma jambe droite, c'était très douloureux
J'ai réussi à la contrôler en moins de 5 minutes mais j'ai eu mal

A la prochaine

Bye
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Message par Invité le Sam 21 Sep 2013 - 19:03

Lol 2 Tu m'étonne, c'est pas une promenade de santé! lol!
Bon courage Loup, faut pas désespérer... Wink

Mimi, pour la métamorphose avec Bruce Lee ce sera pas pour demain! Big Smile

Bonne soirée à tous! Bye


Kenavo
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Message par Loup le Sam 21 Sep 2013 - 20:19

Comme tu as dit mon cher Kainji, c'est pas une promenade de santé
C'est là que je m'aperçois que j'ai plus 20 ans Vieux
En plus, lorsque je me suis coupé les cheveux l'autre jour (je me les coupe avec une tondeuse)
je me suis aperçu que j'avais déjà 2 ou 3 cheveux blanc du coté de l'oreille droite
Je ne refais pas un art martial pour le fun et les combats mais pour l'entretien physique
Je m'étais encroûté ces derniers temps et avec mes soucis de santé, j'avais perdu la forme
Là avec ça, ça me permet de me défouler et de me vider
et comme en ce moment, je ne travaille pas, ça me permet de me défouler au lieu de tourner en rond chez moi
Les premiers temps sont durs mais j'espère que ça ira mieux plus tard
Ce soir, je suis encore vidé et fatigué mais ça fait permet de reprendre la forme

Ce soir je vais voir la soirée du Concours des Animateurs sur TF1 en mangeant

Bonne soirée à tous
Bye
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Message par Mifasol le Dim 22 Sep 2013 - 10:32

Bonjour à tous .... Bisous 


Je viens de lire les joyeux exercices de Louloup ... MDR  faut aimer souffrir di donc, mais c'est vrai que pour le coup ça va vraiment te faire du bien et c'est tant mieux.  

Bon Kain on attendra donc un petit peu pour retrouver Bruce Lee ! Wink 


Hier j'ai passé une super journée, j'ai bien dansé, moi aussi je me défoule chacun son truc....Lol 2 

A plus tard ...


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Message par Mifasol le Dim 22 Sep 2013 - 10:35

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Message par Mifasol le Dim 22 Sep 2013 - 22:26

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Message par Mifasol le Dim 22 Sep 2013 - 23:01

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Message par Loup le Dim 22 Sep 2013 - 23:04

Bonne nuit à tous Bye

J'étais courbaturé aujourd'hui et je me suis reposé
J'ai aussi récupéré par quelques siestes car j'ai toujours mes soucis de sommeil

Le programme TV n'était pas terrible ce dimanche soir sur l'ensemble des chaînes TV de la TNT
Je me suis rabattu sur des enregistrements que j'avais

J'aurai aimé que d'autres membres participent un peu au Forum de temps à autres Siffle

A part vouloir des Infos et venir ici en temps que consommateur, la plupart des membres ne font rien d'autres

Essayez de faire un minimum d'effort pour la participation en groupe 

Bonne semaine

Bye
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Message par Mifasol le Lun 23 Sep 2013 - 11:58

Bonjour à tous Bisous 


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Mais c'est aussi ça ! Enervé 

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Message par Mifasol le Lun 23 Sep 2013 - 12:03

C'est normal les courbatures Louloup avec tout ce que tu as fait depuis la semaine dernière, et  ce n'est pas fini je suppose !   aller on s'accroche !  Blabla 


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Message par Loup le Lun 23 Sep 2013 - 22:40

Coucou Mimi, j'ai aussi fait du ménage aujourd'hui
J'avais une grande vaisselle à faire, laver mes tables de cuisson,
j'ai lavé ma nappe en genre de tissu plastique
Demain je dois continuer du ménage Big Smile

Comme tu dis Mimi, j'essaye de m'accrocher
Je vais essayer de me coucher plus tôt pour voir si j'arrive à attraper un rythme de sommeil

Bonne nuit à tous et à demain

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Message par Mifasol le Lun 23 Sep 2013 - 22:43

Oui il faudrait bien que tu trouves un rythme régulier , mais il faut s'y tenir pour que l'habitude s'installe et trouver le sommeil ..... Smile 

Bonne nuit Louloup ! Bye 


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Message par Mifasol le Lun 23 Sep 2013 - 23:09

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A demain tout le monde ... flower 


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