Bonjour à tous
La séance de Kung-Fu à été une torture hier
Au début, pour l'échauffement, on commence par faire un tour de piste, de tatami, rien de méchant
Après, on fait des pas chassés, coté gauche, coté droit, rien de méchant
Après c'est surtout les pompes, 3 séries de 10, sur les mains et sur les poignets
Je n'ai pu faire qu'une série de 10, je commençais à avoir mal à la 2e série
Il y avait pal d'exercice physique comme cela
On devait travailler à 2 au sol, en se tenant par les pieds
et on devait mettre les mains derrière la tête et se relever avec avec le ventre
J'ai bien souffert, j'ai bien transpiré
Le Prof nous a dit d'acheter une corde à sauter pour le mois prochain, pour faire d'autres exercices Cardio, de quoi en chier encore plus
Après on a fait des exercices de combats en rangée, face à face, 2 par 2 et on se décalait pour changer de partenaire après 10 minutes, on devait juste bouger les mains de l'adversaire pour essayer de le toucher au torse
Après on a fait des exercices pour les mouvements, avec ce qu'ils appellent une Patte d'ours
Chacun tenait la patte d'ours à tours de rôle et l'autre tapait dans la patte d'ours
C'était pour les coups de pied ou les coups de poing
A la fin, il y avait une série de petit combat rapide, on changeait de partenaire
Je suis tombé avec une jeune femme, petite, 1m60, mince mais nerveuse
Je ne voulais pas trop la taper mais elle était nerveuse, j'ai eu du mal à la contrôler
j'ai même eu peur avec elle
Comme dit dans la pub, petit mais costaud !
Elle m'a impressionné, je ne voulais pas la taper, j'avais peur de lui faire mal mais elle y allait !
Elle avait la niaque ! une petite nerveuse !
Et on finit à la fin par des étirements
Bref, mon Kimono était bien trempé de sueur, j'ai pris une bonne suée
J'ai bien travaillé des muscles, le soir quand je suis rentré, j'étais flagada
Je pensais que j'allais bien dormir avec ça mais j'ai encore eu mes problèmes de sommeil
J'ai encore pris un comprimé pour dormir
Ce samedi après 17h, je remets ça
Cela permet au moins de se défouler
Après cette séance de sport, on est vidé
et cela me fera perdre du poids et ça me remusclera petit à petit
Les Pompes, j'arrivais à en faire quand j'étais ado mais là, au bout de 10, je craque
Sinon l'ambiance est sympa en général et ça permet de faire du sport en groupe
que seul dans une salle de sport
J'étais tous courbaturé chez moi
J'ai vaguement dormi le soir dans mon lit et vers 1h du matin, je voulais me lever pour boire un coup
J'ai eu une crampe fulgurante dans ma jambe droite, c'était très douloureux
J'ai réussi à la contrôler en moins de 5 minutes mais j'ai eu mal
A la prochaine